Effektiv styrke og kondisjonstime i sal med egenvekt og utstyr. 

 

Beskrivelse

Stasjonbaserte enkle styrke og kondisjonsøvelser i sal. Det blir brukt både egenvekt og utstyr i denne timen. Dette er en treningsform der du gjør forskjellige øvelser etter hverandre over flere runder, med korte pauser mellom settene. Powerpuls er en tidseffektiv time der pulsen stiger fort. 
 

Hvem passer timen for

Denne timen passer for deg som ønsker en morsom, effektiv og mer intens time.

Hvor

Sal 1